jak się

Najlepiej będzie jak zrobisz sobie przerwę póki Ci się naskórek nie złuszczy na tattoo

z Tego co sie dowiadywalem mozna walic spokojnie do Alliance , jak bede w Wawie to sam dam znac czy warto .

Pewnie, że warto. Zapasy są na każdym treningu, choć podstawą i tak jest parter (ale jak na klub bjj/ll/hgw i tak robimy 1000% normy zapasów). Z drugiej strony gdzieś tam po macie zawsze szwendają się zapaśnicy z Gwardii i przepływ informacji i technik w obie strony trwa cały czas. A od początku wakacji na sparingi no-gi (wt, czw 19:00-20:30) [...]

tluszcz spowalnia wchlanianie skladnikow pokarmowych a jak wiadomo po treningu pojawia nam sie tzw. "okno anaboliczne" zerknij tutaj http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-06-15 18:29:09

[...] w tej sytuacji środki się nakładają na siebie windując testa zbyt wysoko... Podejrzewam, że chodzi o to. Potwierdzę Twoją tezę, chociaż nie do końca tak musi być. Ostatnio jak pisałem robiłem badania. Jadąc na 100mg co tydzień prolongatum plus hcg pregnyl co 2 dni 250-300 jednostek. Wynik badania testosteronu całkowitego to 1 451,99 ng/dl [...]

O hcg jest tego full w sieci jak i w różnych książkach O hmg bylo by na pewno ciekawsze Lub o ew połączeniu hcg + hmg po tym polaczeniu kazdy odblok sie udaje

wiesz teoretycznie powinno pare kilo pojść ale moim zdaniem szkoda kasy. Jak juz sie truć to przynajmniej niech widzę konkretne efekty !!

ale mam ta mete za darmo i szkoda zeby miala sie zmarnowac:P mozecie powiedziec jak zrobic cykl z 50??

To zależy , jeżeli trening jest lekki to można go traktować jak sesje aerobów,ale jeżeli ciężki to mamy wtedy gorszą regeneracje mięśni.wiem to z praktyki bo sam ćwiczwe sporty walki 11lat.Szczególnie osłabione są ręce.Poprostu Cwiscząc musisz zdecydować czemu bardziej sie poświęcisz .M

juz niby zaklepane,i koles ma zaplacic jak nie zaplaci do srody to sie odezwe

łeee to kozak to mnie pocieszyliscie sie mam nadzieje ze jakies dobre orale bede i mam nadzieje ze w tych miastach typowo wczasowych jak cancun bedzie rowniez bez problemu .... wycieczki nie wygralem w esce hehe

dobra bede celowal w tego bolda , szczerze myslalem jeszcze jakies wino prima troche mastera a macie jakis dobry pomysl jak to przewiesc czy normalnie na zywca wsypac w ciuchy wydaje mi sie ze najwyzej to mi zarekwiruja i tyle . czekam na info od jakis starych przemytnikow hehe

Z tego co wie i sie orientuje to HMB jest dla tych co są bardziej przy kości i chcą zamienić zbędny tłuszcz na mięśnie ale jak dla kogoś kto nie jest zbytio otyły to odrzuć te HMB a zacznij brać coś na mase np. kretke lub jakieś odżywki. pozdro

PfFfF dOMysLAM SIe Ze CHodZI O tO cOs cO JeST Z aLLegRO ZA CHYBA 70ZŁ 14 KG CZY JaKOS TAK? TAK? BIALKO SERWATKOWE? EhHHhH JAK tO MOzNa JeSC...:/

jak chcesz mało przyapalowo to polecam odzywke bialkowa z oliwa z oliwek, ser zóltym, orzechy malo przypałowe rzeczy mozna szybko zjesc nikt nei zobaczy co do odzywki to mieszasz w domu i przelewasz w butelke nei przezroczysta na przerwie na 2 łyki i git kombionowało sie troche

hehe wez swiniaka ze zoba przytargaj go za ogon i wszamaj nie no zart najlepiej wez sobie kanapki z szynka i serem do tego jakis jogur i ci styknie i ew. jakiegos gainera w pojemniku nikt ci nic innego nie wymysli jak nie chcesz brac miecha, albo sera na poczatku zanim sie zaklimatuzyjesz w nowej klasie ja polecam bulki, kanapki

lepiej bedzie jak rozlozysz sobie na 6 posilkow!! tak na caly dzien!! wtedy szybciej jest wchlaniany!! i wogole!! tak mi sie wydaje!!i nie bedziesz musiala jesc nic konkretnego miedzy posilkami na przyklad o 7.00 10.00 13.00 16.00 19.00 22.00 Zmieniony przez - muzyk88 w dniu 2006-03-25 15:32:04

chodzilo mi dokladnie o zaczecie hst w lipcu tak myslalem. Teraz wlasnie staram sie wczesniej klasc spac po treningu i w ogole aby miec jak najdluzszy sen.

zabisko brawo! pozdrawiam. Skibeks "a jak z tym snem?? A to tak odbiegne od tematu robie teraz trenign mawashiego na bica. A ktos ostatnio pisal ze to dla ludzi z wiekszym starzem. Ale koles inny pisal ze moge robic. " to bardzo indywidualna sprawa. generalnie zaleca sie 8h + najlepiej jakas krotka(godzinna)drzemka w ciagu dnia. co do [...]

sory myslalem ze sie nie wyslalo napisalem nowa wiadomosc nie wiem jak ja usunac. czekam na odpowiedz